В жизни женщины довольно часто бывают ситуации, когда ей нужно назавтра выглядеть "на все сто".
Сбалансированный рацион, регулярные физические нагрузки, уход за кожей - все эти компоненты здорового образа жизни закладывают основу нашего хорошего самочувствия, подтянутой фигуры и гладкой кожи. Но иногда нам нужно выглядеть особенно хорошо, а времени до важной встречи остается совсем немного. В таком случае каждой женщине помогут советы специалистов по уходу за внешностью, с помощью которых можно всего за 24 часа помолодеть (пусть только внешне) на несколько лет. Эти рекомендации просты, легко выполнимы, подразумевают применение только натуральных средств и методов и при этом очень эффективны. Попробуйте их действие на себе - и вы почувствуете, что стали моложе и пополнили запас жизненных сил.
1. Прикоснитесь к своим ступням
Рефлексология - проверенное средство борьбы со стрессом. А не испытывать стресса - значит выглядеть моложе.
Рефлексология - это воздействие с помощью игл или кончиков пальцев на чувствительные точки тела. Для быстрого избавления от стресса нужно надавить большим пальцем на точку сплетения нервных узлов, находящуюся в центре ступни. Надавливайте на нее в течение одной минуты, а затем сделайте то же самое, найдя соответствующую точку на другой ступне.
2. Поднимите голову повыше
Если вы положите еще одну подушку под голову, то избавитесь от припухлости под глазами, из-за которой женщины обычно выглядят старше своих лет. В этом случае естественная сила притяжения не даст жидкости скопиться вокруг глаз. В том случае, если вы привыкли спать на плоской подушке, можно приподнять голову за 15 минут до того, как вы встанете с постели, - этого времени достаточно, чтобы отечность под глазами уменьшилась.
3. Холод - ваш помощник
Охлаждение кожи вокруг глаз тоже помогает избавиться от отеков. Закройте глаза и положите на каждое веко холодный пакетик чая любого сорта, замороженный кружок огурца или картофеля. Можно воспользоваться и тайным оружием визажистов - охлажденной чайной ложкой, которую нужно положить в холодильник накануне вечером. Форма ложки почти точно повторяет очертания глаза, а металл удерживает холод достаточно долго, чтобы процедура оказалась эффективной. Применив один из приведенных советов, вы почти полностью избавитесь от припухлости вокруг глаз всего за 10-15 минут.
4. Займитесь своими руками
Неухоженные руки выдают возраст женщины. Для омоложения кожи рук обильно смажьте их перед сном кунжутным, рапсовым или подсолнечным маслом, наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки (если перчаток у вас нет, можно заменить их носками). Масляная пленка не позволит влаге испариться с кожи, и утром руки будут мягкими и гладкими, как у ребенка.
5. Избавьтесь от лишней жидкости
Накапливание жидкости в организме делает фигуру более тяжелой и объемной. Мочегонные травы (корень одуванчика или хвощ) помогают избавиться от 1,5-2,5 килограмма веса в течение одного дня. Специалисты советуют принять два раза в день 1 грамм мочегонной травы в капсулах или растворить 12 капель травяной настойки в чашке теплой воды и пить такой раствор два-три раза в течение дня. Не следует превышать указанную дозу, так как с жидкостью из организма выводятся и минеральные соли.
6. Следите за осанкой
Если женщина сутулится, ходит с опущенной головой, она выглядит старше своего возраста. Плохая осанка может стать результатом травмы, плохого самочувствия или просто привычки постоянно носить сумку на одном плече, В таком случае рекомендуется гимнастика по методу Фельденкрайза, благодаря которой люди обучаются правильным движениям и избавляются от сутулости, неэстетичной походки и пр. Даже одно занятие по этой методике в течение одного часа дает видимые результаты.
7. Будьте энергичны
Опущенные веки, замедленные движения и непрерывные зевки вряд ли свидетельствуют о молодом задоре и избытке жизненных сил. Для того чтобы снабдить организм запасом энергии, рекомендуется принять 6 г элеутерококка (его называют также сибирским женьшенем) в капсулах, разделив эту дозу на три раза. Вы будете чувствовать себя бодрой и полной сил на протяжении всего дня, а не только в течение нескольких часов.
8. Живите в атмосфере любви
Когда человек любит, он сияет и излучает радость. Однако жизнь устроена так, что мы не всегда пребываем в состоянии влюбленности и душевного подъема. Что же делать?
Оказывается, нам может помочь воспоминание о любви и пережитых минутах счастья. Попробуйте выполнять следующее упражнение по медитации, выделив для этого 20 минут. Выберите спокойное уединенное место, примите удобную позу и вызовите в памяти образ возлюбленного, близкого друга, кого-то из родителей или даже любимого домашнего животного. Чтобы сконцентрироваться на приятных воспоминаниях, глубоко вдохните воздух на 4 счета и выдохните на 8 счетов. Если есть возможность, зажгите ароматизированные свечи или включите музыку, которая унесет вас в прошлое. Когда вы освоите эту методику, то сможете в любой момент придать лицу то выражение, которое бывает только у любящего и любимого человека.
9. Не дайте коже пересохнуть
На сухой коже хорошо заметны даже мелкие морщинки. Если ваша кожа покрылась морщинами и приобрела серый оттенок, значит, она нуждается в увлажнении. Для этого к 1 стакану дистиллированной или минеральной воды нужно добавить половину стакана масла лесного ореха и 3 капли ромашкового, гераниевого или лавандового масла, перелить в бутылку с распылителем и увлажнить лицо. Готовую смесь можно хранить в сухом прохладном месте.
10. Избавьтесь от седины
Серебристые пряди могут выглядеть очень красиво и даже сексуально, но скрыть возраст, будучи седой, очень сложно. От седины можно избавиться с помощью хны. Эта натуральная растительная краска не содержит вредных химических веществ и придает волосам объем и блеск. Хна окрашивает волосы снаружи, а не затрагивает внутреннюю структуру, поэтому она смывается равномерно и постепенно. Для поддержания желаемого цвета нужно красить волосы хной каждые 6-8 недель. Цветовая гамма хны достаточно богата, так что легко можно подобрать нужный оттенок, который будет соответствовать натуральному цвету ваших волос.
11. Не отказывайтесь от вина
Выпив бокал вина, мы выглядим моложе и чувствуем прилив сил. Но не только поэтому диетологи советуют нам наслаждаться любимым вкусом шардоне или савиньона; в красном и белом вине содержатся антиоксиданты, которые поддерживают эластичность артерий и борются с процессом образования холестериновых бляшек. Эластичные артерии легко расширяются, благодаря чему улучшается кровообращение, а внутренние органы и кожа получают необходимое питание и достаточное количество кислорода. В результате замедляется процесс старения кожи и образования морщин. Всего один бокал вина способствует немедленному расширению сосудов и окрашивает лицо нежным румянцем, который очень молодит и украшает женщину.
12. Потейте на здоровье
Почти все мы воспринимаем выделение пота как не самую приятную особенность нашего тела. Но вместе с потом из организма выводятся токсины, из-за которых кожа выглядит серой, неровной и старой. Поэтому косметологи советуют время от времени принимать горячие ванны, для того чтобы хорошенько пропотеть. Нужно наполнить ванну горячей водой, всыпать в воду по одной чашке питьевой соды, ароматической или морской соли и полежать в ней минут пятнадцать. Сода и соли ускорят циркуляцию крови и нормализуют кислотность кожи, благодаря чему она станет гладкой и блестящей.
13. Не пренебрегайте сексом
После половой близости женщина не только испытывает физическое удовлетворение, но и необыкновенно хорошеет. Любовь подобна источнику молодости - она заряжает женщину энергией, придает ей силы и буквально преображает внешность; в глазах появляется блеск, на щеках - румянец, движения становятся более свободными и уверенными. Врачи утверждают, что секс, подобно вину, расширяет кровеносные сосуды и улучшает питание кожи. Частые половые контакты поддерживают эластичность артерий и замедляют процесс старения. Многие специалисты считают, что интенсивный секс на 8 лет уменьшает реальный биологический возраст мужчин и женщин.
14. Будьте молоды душой
Люди, которые ведут себя как молодые, и выглядят моложе своих лет. Не следует прибегать к особым ухищрениям или жить прошлым, нужно просто считать себя молодой, радоваться жизни и вести себя так, чтобы не ощущать груз прожитых лет. Манера поведения накладывает отпечаток на внешность и заставляет окружающих поверить в вашу молодость.
