лучше я понежусь в ванне!
Как правильно принимать ванну, а также поправить здоровье с помощью ароматических средств
Какое же выбрать корытце, чтоб хорошенько помыться?
Чугунные ванны практически вечны. Они долго прогреваются, зато отлично сохраняют тепло. Чугун сглаживает шум от струи воды. Хотя со временем, если не подновлять эмаль, может проржаветь: "Чугунки" сейчас мало кто выпускает - это штучный и дорогой товар. Особо модные чугунные ванны "на лапах".
Пластмассовые ванны легкие, но непрочные, сильно горячую воду в них наливать нельзя. Единственное достоинство пластмассы - стоит дешево.
Стальные ванны - самый расхожий вариант. Служат они около 20 лет, стоят недорого. Нагреваются быстро, но быстро и остывают. А грохот при набирании такой ванны слышат все соседи по подъезду.
Многие сейчас покупают ванны из акрила. Их не надо покрывать эмалью, они легко отмываются, быстро нагреваются, долго удерживают тепло, дно нескользкое. Одна беда: прослужит вам такая года три-четыре, потом может потрескаться.
Новинка сантехники - ванны из топлакса (это полимер такой). Они не нуждаются в эмалевом покрытии, легкие, долговечные, в них можно наливать даже кипяток, легко чистятся. Правда, стоят дороговато.
А самым комфортным для тела и гигиеничным материалом для изготовления ванн считается... дерево. Его вместо привычной эмали покрывают специальным составом, придающим прочность. Ванны безумно дорогие, но выглядят - закачаешься: просто маленькие лодочки.
Для каждой болезни - свое масло
АРТРИТ - используйте для ванн масла имбиря, лаванды, сосны.
ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ - арника, можжевельник, душица.
ПРОСТУДА И ГРИПП - анис, базилик, грейпфрут, лимон, липа, мирра, апельсин, перечная мята, сосна, чабрец.
ЦИСТИТ - тыква, сандаловое дерево.
СУХАЯ КОЖА - масло из абрикосовых косточек, авокадо, жасмин, сладкий миндаль.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - базилик, ромашка, шалфей, розмарин, мелисса, перечная мята.
ПОХМЕЛЬЕ - фенхель, перечная мята.
ВОСПАЛЕННАЯ КОЖА - календула, ромашка, лаванда, сладкий миндаль.
ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ - кипарис, мелисса, мята перечная.
ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ - базилик, шалфей мускатный, розмарин.
СТРЕСС - имбирь, базилик, бергамот, кедр, лаванда.
УСТАЛОСТЬ В НОГАХ - кипарис, можжевельник, проросшая пшеница.
ПРЫЩИ И УГРЕВАЯ СЫПЬ - хорошо помогают ванны с маслом бергамота, кедра, чайного дерева.
Воду можно "подмаслить"
Жуткий случай произошел со мной недавно. Прикупила для поправки здоровья сандалового ароматического маслица для ванн. Залезла в ванну, дышу эфирными испарениями, как и положено по инструкции - "спокойно, ровно и глубоко". И вдруг голову пронзила страшная боль, прямо искры из глаз посыпались. Чуть не утонула в ванне, чудом выбралась. Сжимая злополучный флакончик в руке, рванула в аптеку, где масло покупала, ругаться. А консультант и говорит: масло не виновато, значит, аромат не ваш, это все, видите ли, очень индивидуально. Так что прежде чем проводить над собой химические опыты, запершись в ванной комнате, сначала понюхайте разные масла. Приятен ли вашему организму запах: голова не начинает трещать, перед глазами не плывет, не начинаете чихать и утирать слезы, кожа не чешется и не краснеет? Значит, можно брать. У меня, например, кокосовое, эвкалиптовое и абрикосовое масла хорошо пошли.
Если вы рассчитываете на оздоровительный эффект, лучше накапать в ванну 3 - 5 капель чистого ароматического натурального масла (для особо чувствительной кожи масло можно смешать со сливками или медом). Синтетические ароматизированные (улавливаете разницу?) создаются искусственным путем. На самом деле это не масла, а химические соединения, которым даются названия экзотических трав и фруктов, из которых они не были получены. Никакими целебными свойствами они не обладают. К примеру, не существует в природе таких вещей, как натуральное чистое земляничное масло, а натуральное масло гвоздики плохо пахнет.
И еще, не пробуйте концентрированные масла на язык - можете отравиться.
А можно и "подсолить"
Добрый совет: не покупайте для ванн соли ядовитых цветов. Известны случаи, когда "умельцы" подкрашивали соль зеленкой, синькой, а то и техническими красителями, что оборачивалось для небдительных покупателей сильными неприятностями с кожей, а то и настоящими ожогами.
А вообще, соль для ванн - вещь полезная. К примеру, хлоридно-натриевая соль с кальцием, магнием и йодом помогает раскрываться порам кожи, смягчает ее, ускоряет вывод из организма шлаков и токсинов. Морская соль с хитозаном обладает противовоспалительным и ранозаживляющим, отшелушивающим, успокаивающим действием. Не поленитесь регулярно принимать такие ванны - укрепите иммунитет.
Внимание: наиболее эффективно соль действует при растворении в воде 36 - 37 градусов. На полную ванну нужно две столовые ложки соли. Будете сыпать больше - пеняйте на себя, это может вызвать обратный лечебному эффект. Не засиживайтесь в солевой ванне дольше 20 - 30 минут. После - обязательно споласкивайтесь под душем.
Не лезьте в ванну натощак!
Физиотерапевт Валентина САЗОНОВА (центр "Здоровая семья") первым делом предостерегла: бултыхаться в ванне не стоит натощак, а также сразу после еды!
Стоит вам плюхнуться в горячую ванну (40 градусов), как резко расширятся сосуды, начнется прилив крови к поверхности тела, мышцам, суставам, но сильно ослабится кровоток во внутренних органах, возрастет нагрузка на сердце.
Чтобы не подскочило давление и не разболелась голова, кладите на лоб мокрое прохладное полотенце.
Даже здоровому человеку париться в горячей ванне нужно не дольше 10 минут и принимать ее не чаще одного раза в неделю.
