Этой дождливой и зябкой зимой очень важно позаботиться о своем здоровье: употреблять в пишу продукты, обогащенные витамином С, не забывать об обильном питье, даже если вы не испытываете жажды, и, самое главное - не переохлаждаться. Предлагаем некоторые советы и растительные целебные средства для лечения простуды, кашля, гриппа и укрепления иммунной системы, а также рецепты разных видов чая. Так мы и переживем эту зиму.
Наиболее частые симптомы зимних заболеванийВоспаление горла
Характеризуется болью в горле, покраснением и набуханием миндалин, иногда сопровождается слизистыми выделениями и температурой. В 90 процентах случаев возбудителем болезни является вирус, в остальных случаях - стрептококк группы А. Растительные средства, рекомендуемые для лечения: чеснок, витамин С.
Мокрота
Слизистые выделения в дыхательной системе. Во время простуды наблюдается усиленное выделение вязкой мокроты из-за развития воспаления в дыхательной системе.
Кашель
Рефлекс, цель которого освободить дыхательные пути от мокроты.
Насморк
Воспаление, характеризующееся слизистыми выделениями из носа, расширением кровеносных сосудов слизистой оболочки носа, выделениями и закупоркой носовой полости. Иногда насморк - только один из симптомов простуды. Он может быть вызван более чем сотней разных вирусов и микробов.
Сухость во рту, шелушащиеся пересохшие губы
Очень распространенное явление в холодные дни. Существует много губных помад, в состав которых входят натуральные вещества, такие, как прополис, мед и витамин Е.
Прополис способствует обновлению клеток кожи.
Утомляемость и нервозность
Проявляются не только зимой, но в это время они повышают шансы заразиться и подхватить какое-то заболевание.
Холодные конечности при высокой температуре
Для новорожденных и маленьких детей рекомендуется гомеопатическое средство ACONIT. Необходимо проконсультироваться с врачом.
Ароматотерапия концентрированные масла, предназначенные только для наружного употребления. Принято разбавлять их в нейтральной жидкости, типа воды для ингалятора, ореховое масло используется при массаже.
Смесь масел для лечения насморка и синусита (не использовать для лечения маленьких детей!): 5 капель соснового масла, 4 капли эвкалиптового масла, 3 капли масла черного перца. Эту смесь следует перемешать с 25 мл любого натурального масла; например, орехового, и нанести на область груди.
Бабушкино средство от простуды
Смесь чеснока, корня "джинджир" и лимона. Растолочь зубчик чеснока, мелко нарезать кусочек свежего корня "джинджир" в одинаковой пропорции, выдавить сок одного лимона и хорошо перемешать с 1 ложкой меда. Добавить стакан теплой воды. Пить до трех стаканов в день.
Гомеопатия основана на принципе "подобное лечат подобным". Другими словами, низкая концентрация вещества, ставшего причиной заболевания, лечит его. Большинство гомеопатических средств для лечения насморка содержит ALLIUM СЕРА - красный лук. Лук вызывает у нас слезы, насморк, но облегчает дыхание. В гомеопатических средствах лук сильно разбавлен, содержится в очень низкой концентрации. Роль веществ, входящих в состав гомеопатических средств, - усилить собственные резервы организма и помочь ему выздороветь.
Натуральные травы входят в состав многих конвенциональных лекарств. Не все они предназначены для использования, и поэтому не следует заниматься самолечением, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Многие растения, применяемые при насморке, помогают также в лечении воспаления горла, кашля, гриппа, понижают температуру.
Витамин С - исследователи доказали, что добавление витамина С сокращает время болезни. Он укрепляет иммунную систему, которая нуждается в помощи в борьбе с многочисленными вирусами и микробами. Рекомендуется каждое утро выпивать стакан любого натурального сока. Витамин С содержится в красном и зеленом перце, листовом салате, капусте, петрушке, шпинате, брокколи, ананасе.
Бузина черная
Растение со специфическим действием против вируса гриппа, обладает противовоспалительным действием. Применяется для лечения кашля и бронхита. Рекомендуется использовать при лечении простуды, сопровождающейся высокой температурой.
Имбирь
Лекарственное растение, тысячи лет известное китайской медицине. Эффективен при лечении простуды и гриппа. Для приготовления чая следует положить маленький кусочек корня в чашку, залить кипятком и накрыть чашку на несколько минут. Можно подсластить медом.
Лакрица
Растение, обладающее антивирусным и антибактериальным действием, лечит всевозможные воспаления. Противопоказана людям с болезнями печени, кровеносной системы и сердца, а также тем, кто принимает гормоны и стероиды.
Мед
В народной медицине принято использовать мед при лечении кашля и воспаления горла. Мед снимает воспаление из-за своей способности "вытягивать" жидкость из воспаленного участка и антибактериального действия.
Прополис обладает антивирусным и противомикробным действием. Подходит для лечения всех зимних болезней.
Тимьян
Очень эффективен для лечения бронхита и кашля. Он обладает антибактериальным действием, улучшает деятельность микроскопических волосков в дыхательной системе, способствующих выходу мокроты наружу.
Чеснок
Одно из самых изученных растений. Считается, что он обладает асептическим действием против нескольких видов микробов. Укрепляет иммунную систему.
Эвкалиптовое масло
Извлекается из листьев и веток дерева, обладает антивирусным действием и помогает прочистить дыхательные пути. Существует также в виде мази для нанесения на область груди для лечения бронхов и кашля. Можно добавить также несколько капель в ингалятор.
Чай
Чай - напиток вкусный и полезный для здоровья в любом возрасте. Он содержит антиоксиданты, защищающие организм от свободных радикалов.
Базилик
Используется в свежем и сушеном виде. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, назначается от головной боли и мигреней, вызванных сужением кровеносных сосудов.
Кожура цитрусовых
Лимонная или апельсиновая кожура богаты витамином С. Сильный запах помогает открыть дыхательные пути. Рекомендуется при лечении простуды, проблем дыхательных путей и при тошнотах.
Лимон
Богат витамином С, укрепляющим иммунную систему, является профилактическим средством от простуды, применяется против хрипоты.
Мелисса
Успокоительное, отличное средство от бессонницы.
Мята
Улучшает самочувствие, эффективное средство при болях в горле, усталости и нервозности.
Цветы ромашки
Содержат вещества, снимающие головную боль и мигрень, вызванные нервозным состоянием. Рекомендуется пить перед сном.
Эвкалипт
Открывает дыхательные пути.
