Галерея   Путешествия   Истоки   Женщинам   Уроки   Разное   Студия
   МЕСТО ВСТРЕЧИ >> Женщинам >> Диеты >>
Чтобы спать вместе, нужно есть врозь
Миг, 23.10.2003

Раздельное питание облегчает проживание

В жизни довольно часто встречаются такие семейные судьбы. Мужчина женится (по любви, разумеется) на хорошенькой женщине нормальной комплекции, домовитой, хозяйственной и отличной кулинарке. Мужчина блаженствует в таком браке, женщина тоже счастлива - и от избытка благополучия теряет контроль над собой, своей внешностью, фигурой, аппетитом, в результате чего постепенно превращается в расплывшуюся квашню с одышкой и кучей болячек на почве ожирения.

А ведь этого можно избежать! Причем до смешного просто: не терять контроля, не растягивать желудок, не наедать лишних килограммов, особенно, если у вас наследственная склонность к полноте.

Часто женщины жалуются... на хороших любящих мужей и других членов семьи за то, что они вкусно и аппетитно едят и совращают тем самым постящихся и худеющих.

Давайте разберемся. А почему ваш супруг должен непременно к вам присоединяться в еде? Пусть ест, что ему нравится, когда ему удобно и - при отсутствии склонности к полноте - сколько ему хочется. А вы ешьте свою еду, в своем ограниченном количестве и в свое время. Семейные завтраки, обеды, ужины вовсе не обязывают всех дружно, в унисон, работать ложками.

Чаще всего за завтраком муж и дети заправляются как следует, а мать семейства ограничивается чашечкой кофе за отсутствием времени или аппетита по утрам. Так что мешает проделать то же самое за поздним ужином, только вместо кофе пусть будут йогурт и фрукт, медленно, изящно и со вкусом поедаемые за неспешной семейной-застольной беседой? А чтобы не тянуло на запретное, сделайте свою предыдущую еду насыщающей - но из "своих" продуктов, предусмотренных вашей диетой. А если ваш семейный ужин более ранний - то можно его сделать для себя насыщающим, но опять-таки из своих блюд. С мужем и детьми вы будете "пересекаться" за ужином только по салату и гарниру, причем у них они будут с солью и заправкой, а у вас - без. У них еще будет мясное и сладкая выпечка, а у вас - нет. Или вы с ними "пересекаетесь" по курице, но они ее едят с гарниром и с поджаристой хрустящей корочкой, а вы - без корочки и гарнира. Или вы все дружно едите тушеную рыбу, но им ее подсолите перед подачей на стол, а себе - нет. Излишне напоминать, что у вас порции ограничены, а домочадцы уж пусть едят "от пуза".

У многих женщин наблюдаются вредные привычки - пробовать кушанья во время готовки, кусочничать при нарезании продуктов и подъедать мелкие остатки. От этих дурных привычек придется отвыкать! Если так уж необходимо попробовать - то микроскопическое количество: для того, чтобы распознать вкус блюда, достаточно половины чайной ложки. Кусочничать - это вообще стыд и позор! А мелкие остатки пусть пойдут кошкам, собачкам, птичкам... Кому угодно, только не вам с вашей склонностью к полноте!